Это интересно

BCAA: Что это и зачем оно нужно? BCAA: Что это и зачем оно нужно?

Как безопасно помочь своему организму справиться с нагрузками и быть здоровым?

Купить протеин. Просто? Купить протеин. Просто?

Купить протеин просто, сложности начинаются после того как Вы приобрели сей вожделенный продукт. Дёшево не значит что выгодно и полезно!

Железо дпя женского здоровья. Железо дпя женского здоровья.

Впервые исследователи смогли подтвердить, что железосодержащие препараты мощно и благотворно влияют на физическую работоспособность и общее состояние здоровья женщин.

Протеин для женщин Протеин для женщин

Большинство женщин не знают, какое количество протеина (белка) им необходимо для поддержания оптимального здоровья или какие белки стоит включать в женский рацион.

Спортивные добавки для здоровья. Вред и польза Спортивные добавки для здоровья. Вред и польза

Спортивные добавки представляют собой высокотехнологичные пищевые добавки, которые одновременно служат для корректировки и для дополнения ежедневного рациона питания.

Отдых между подходами в натуральном тренинге. Отдых между подходами в натуральном тренинге.

В то время как химики могут отдыхать 40-80 секунд и выполнять огромный обьем тренинга, натуралам такая схема не подойдет. Ресурсы ЦНС ограничены, поэтому их нужно сохранять и растягивать на время тренировки.

Белки - строители и защитники? Белки - строители и защитники?

Почему же так важны белки в нашем питании? Без долгих предисловий, давайте рассмотрим функции, которые они выполняют у нас в организме:

Влияет ли силовой тренинг на рост? #CMT_Тренировки Влияет ли силовой тренинг на рост? #CMT_Тренировки

Нередко волнующая умы тема – влияние тяжелых тренировок на рост. Тут, как водится, имеется несколько устойчивых мифов, потому немного ясности в вопрос внести не помешает.

Углеводное окно, вся правда. Углеводное окно, вся правда.

У вас случались такие ситуации, когда после хорошей физической работы разыгрывается просто волчий аппетит и Вы готовы съесть просто прорву продуктов, причем не боясь за лишние жировые отложения. В действительности можно сказать, что это некий прообраз углеводного окна, только на примитивном уровне.

Правильное питание. Жиры Правильное питание. Жиры

Когда возникает потребность в изменении питания, мы сразу же отказываемся от жирного. И очень распространенным является мнение о том, что жиры — это чистый вред. Как вы уже поняли, это заблуждение, и сегодня мы его развеем.

Как часто нужно есть? Как часто нужно есть?

Ускоряет ли плотный завтрак метаболизм и является ли трехразовое питание вредным? Все о том, сколько раз в день нужно есть для похудения и для роста мышц.

Натуральный бодибилдинг. Распределение приоритетов в питании. Коротко и по делу. Натуральный бодибилдинг. Распределение приоритетов в питании. Коротко и по делу.

10 продуктов, которые помогут сохранить сосуды здоровыми. 10 продуктов, которые помогут сохранить сосуды здоровыми.

Ешь и жги! 7 продуктов против лишнего веса. Ешь и жги! 7 продуктов против лишнего веса.

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации! Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

Сколько калорий ты сжигаешь в спальне? Сколько калорий ты сжигаешь в спальне?

Долгая, трудная «тренировка», пульс разогнался за сотню, дыхание участилось. Если бы все это происходило в тренажерном зале, ты мог бы спросить умный браслет, сколько потратил калорий. Но в спальне это будет выглядеть довольно странно.

7 продуктов для борьбы с зимними холодами, которые тебя удивят. 7 продуктов для борьбы с зимними холодами, которые тебя удивят.

7 продуктов для борьбы с зимними холодами, которые тебя удивят.

Кроме огромного количества вирусов, атакующих организм, простуда может быть вызвана слабым иммунитетом, который позволяет вирусу попасть в организм.

«Не существует никакой супер-магии для борьбы с простудой. Тем не менее, есть множество продуктов и питательных веществ, которые играют важную роль в профилактике и лечении простуды. Это подводит нас к популярному подходу к питанию — наслаждаться разнообразными продуктами», — говорит Джеки Ньюджент, шеф-повар, диетолог и автор книги «Книга рецептов с мясом или без мяса».

Постарайся разнообразить свой рацион: от сардин до грибов и вина. Попробуй также эти семь продуктов, чтобы сохранить (или восстановить) иммунитет:

Витамин С и рост мышц Витамин С и рост мышц

Чем полезен витамин С для мышц и занятий спортом, как он влияет на повышение иммунитета, и может ли он побороть простуду? Все об аскорбиновой кислоте.

Сливочное масло зимой нужно есть обязательно Сливочное масло зимой нужно есть обязательно

Учащение зимой тяжелых состояний, прежде всего, связанных с дисфункциями нервной системы, многие врачи объясняют нехваткой в организме жиров. Российский эксперт, директор НИЦ «Здоровое питание» Олег Медведев, дал рекомендации относительно того, какие жиры следует обязательно ввести в свой рацион в это непростое для здоровья время года.


Ученые назвали главную причину ожирения и лишнего веса у людей Ученые назвали главную причину ожирения и лишнего веса у людей

Американские ученые сделали занимательное открытие и назвали главную причину ожирения и набора лишенного веса у людей. Исследователи уверены, что полнота человека напрямую не имеет никакого отношения к сидячему образу жизни, а вызывается исключительно режимом и рационом питания, а точнее его разнообразием.

Это есть нельзя. Совсем. Примите это как данность Это есть нельзя. Совсем. Примите это как данность

Возможно, вам покажется, что мы несколько драматизируем, но наше мнение по поводу этих продуктов — это не просто мнение. Оно основывается на десятках исследований и заявлений экспертов в области здорового питания.

Здоровье человека зависит от мозга Здоровье человека зависит от мозга

Ученые из университета Вирджинии нашли научное подтверждение теории о том, что наше здоровье напрямую зависит от нашего желания. То есть, если захочет мозг, то организм будет здоров. Все дело в том, что исследователи совершенно случайно сделали сенсационное открытие – оказывается, в оболочке мозга есть лимфатические сосуды, связывающие его с иммунной системой. Эти выводы подробно описаны в публикации журнала Nature.

Станислав Линдовер во Владивостоке! Станислав Линдовер во Владивостоке!

Компания Optimum Nutrition
Магазин спортивного питания Sporting life & Nutrition
И Фитнес-Клуб Геометрия Фитнеса
Представляют семинар по вопросам спортивного питания с участием Станислава Линдовера!

Самые важные аспекты питания Самые важные аспекты питания

К сожалению, в наши дни немногие атлеты знают о том, что питание – это главный источник энергии для нашего тела. Самое удивительное, что в фитнес-центрах можно встретить огромное количество людей, которые тренируются до упада, но при этом совершенно не задумываются о питании.
В результате они бросают бодибилдинг, так и не увидев хотя бы мизерных результатов.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ.

Много разной информации пишут о птк, как чистить печень, гормональный фон, почки, желудок, но очень мало кто пишет о сердце. А ведь это один из важнейших наших органов. И, часто, болезни сердца это "профессиональные" заболевания многих людей, которые активно занимаются спортом. Постоянные физические нагрузки несомненно оказывают влияние на анатомию и физиологию внутренних органов, в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Во время спортивной тренировки сердце подвергается повышенным нагрузкам.

7 мифов домашнего похудения 7 мифов домашнего похудения

Семь самых распространенных заблуждений о сжигании жира в домашних условиях — все о том, как не нужно худеть. Диета «1000 калорий» и упражнения для похудения.

Еда, которая убивает. Еда, которая убивает.

В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!

 Пиво — величайший самообман всех народов. Пиво — величайший самообман всех народов.

Пиво - это лёгкий напиток для общения или пивной алкоголизм и деградация.

В какое время суток лучше тренироваться? В какое время суток лучше тренироваться?

Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени — это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам и тpенеpам в споpте и жизни.

Тестостерон:  способы увеличения секреции главного мужского гормона! Тестостерон: способы увеличения секреции главного мужского гормона!

Низкий уровень тестостерона вызывает такие эффекты, как нежелание секса, отсутствие ночных эрекций, ухудшение познавательных способностей, усталость и депрессию, отложение жира в брюшной полости, сердечные болезни и разрушение мышц.

Время переваривания пищи Время переваривания пищи

А Вы знали это?

Куркума эффективнее многих лекарств Куркума эффективнее многих лекарств

Куркума является одним из наиболее тщательно исследуемых растений на сегодняшний день. Его лечебные свойства и компоненты (в первую очередь — куркумин) стали предметом более 5600 биомедицинских исследований.

10 спортивных добавок для мышечного роста. 10 спортивных добавок для мышечного роста.

Многие начинающие бодибилдеры возлагают слишком большую надежду на спортивные добавки, им следует помнить, что успех складывается из интенсивных регулярных тренировок и правильного сбалансированного питания. Для того чтобы набрать мышечную массу, в первую очередь, необходимо позаботиться о тренировках и питании, а уже после, добавлять в рацион необходимые спортивные добавки, которые способны подстегнуть рост.

Правда и ложь об алкоголе Правда и ложь об алкоголе

Доказано, что даже малые дозы алкоголя ослабляют умственные способности.
В.М.Бехтерев

 Канадский бренд ALLMAX Nutrition в Приморье Канадский бренд ALLMAX Nutrition в Приморье

ALLMAX Nutrition — не просто очередной канадский бренд спортивного питания. Это испытанное и проверенное питание, завоевавшее прочное доверие и увеличившее качество достижений многих спортсменов. Строжайшая политика компании сосредоточена вокруг отменного качества сырья и изготовления, а также вокруг инновационных формул. Компания отчётливо понимает, что для современного спортсмена главное — это чистота состава, сохранение здоровья и получение максимальной эффективности от продукта.
ALLMAX Nutrition - Официальный спонсор бойцов UFC.

- 1 2 - Следующая Последняя →