Словарь

    А   Б   В   Г   Д   Ж   З   И   К   Л   М   Н   О   П   Р   С   Т   Ф   Х   Ц   Э  

    • Магний

      важен для формирования костей и мышц, энергетического и углеводного обмена в организме. При недостатке магния чаще всего наблюдаются спазмы конечностей, а так же повышенная раздражительность.
    • Макронутриенты

      Макронутриенты - пищевые вещества (белки, жиры и углеводы), необходимые человеку в количествах, измеряемых граммами, обеспечивают пластические, энергетические и иные потребности организма.
    • Мальтодекстрин

      Мальтодекстрин (декстринмальтоза) является источником энергии при физической нагрузке. Это продукт частичного расщепления крахмала на более мелкие фрагменты – декстрины. При полном расщеплении мальтодекстрина образуется глюкоза. В сравнении с простыми сахаридами имеет выгоду, так как расщепляется на глюкозу аж в пищеварительном такте, и уровень кровяной глюкозы постепенно дополняется в зависимости от потребностей организма. Мальтодекстрин полученный после спортивной нагрузки является хорошим источником глюкозы для восстановления запасов мышечного и печеночного гликогена, которые были израсходованы во время физической нагрузки.
    • Медицина спортивная

      Раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физическое развитие физкультурников и спортсменов, патологию, диагностику, лечение и профилактику заболеваний и травм, связанных с занятиями спортом. В ряде стран в понятие "спортивная медицина" включают также спортивную морфологию, физиологию, биохимию, гигиену и лечебную физическую культуру,
    • Мелатонин

      синтетический гормон сна. Ускоряет засыпание, делает сон более глубоким и восстанавливающим. Рекомендуется для коррекции перемены часовых поясов и при проблемах с быстрым засыпанием. Не вызывает привыкания.
    • Метаболизм

      - см. ОБМЕН веществ.
    • Миоглобин

      Железосодержащий белок, находящийся в саркоплазме мышечных волокон. Способен удерживать кислород и по мере потребности отдавать его. Близок по структуре гемоглобину. Миоглобина больше в медленных мышечных волокнах.
    • Миозин

      Белок мышечных волокон; обладает каталитической активностью, расщепляет аденозинтрифосфорную кислоту с освобождением энергии, которая используется при мышечном сокращении.
    • Митохондрии

      Органоиды, в которых протекают окислительно-восстановительные реакции, обеспечивающие клетки энергией.
    • Моржевание

      Купание в проруби зимой. Эффективное средство оздоровления и закаливания.
    • Мотивация

      Совокупность мотивов, определяющих активность и целенаправленность тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена.
    • Моторика

      Двигательная активность.
      - спортивная моторика. Совокупность двигательных способностей человека, связанных с определенным видом спорта.
    • Мочевина

      Конечный продукт белкового обмена. Образуется в печени, выводится с мочой, применяется как дегидратирующее, мочегонное средство. Концентрация мочевины в плазме крови - важный показатель переносимости нагрузок.
    • Мускулатура

      Общее обозначение совокупности мышц тела или органа.
    • Мышца

      Анатомическое образование, орган тела животных и человека, состоящий из поперечно-полосатой или гладкой мышечной ткани, способной к сокращению под влиянием нервных импульсов.
    • Мышцы - антагонисты

      Мышцы, действующие одновременно (или поочередно) в двух противоположных направлениях.
    • Мышцы - синергисты

      Мышцы, осуществляющие совместно одно определенное движение.
    • Мышцы - стабилизаторы

      Мышцы, находящиеся в статическом напряжении и сохраняющие стабильное положение всего тела или определенных его частей в ходе развития преодолевающего или уступающего усилия другими мышцами - непосредственными движителями.